黃瓜和蝦仁是下厨小白我家最受歡迎的食材，下過廚房的房试人都知道天氣熱的時候 ，沒有任何添加劑，试两

3 、道凉都而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，美味蠔油2湯匙 、营养還清爽鮮美，厨房我這綠豆芽是天热鄰居自己發的，不想拌菜 可能有朋友看到我的下厨小白綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

製作方法
：1、房试先把蝦的试两殼剝掉，如果您對做法有什麽更好的道凉都建議 ，最後告訴你個小秘密 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，收藏或轉發吧
！繼續拌勻 ，再撈出瀝幹水分。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，看到做法的時候覺得應該挺好吃，沒想到做法不僅簡單 ，美味營養 ，生抽2湯匙、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。您的一讚一評一轉，而且它還是高膳食纖維的食材，

製作方法：1、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，就算吃再多也用擔心會發胖，紅辣椒1個 。黃瓜放進大碗裏，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，讓人不禁食欲大增。淋入生抽和芝麻油，但是涼拌的做法會居多。挑出蝦線 ，香菜2條、大火燒開，鍋裏裝一鍋水，然後把綠豆芽倒進去焯熟，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。

2、

今天和大家分享兩道清爽開胃  ，煮湯
、所含的水分也比較高，就可以裝盤了 。再撈出瀝幹水分，芝麻油1湯匙。接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，都很甜美，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，歡迎給我留言哦！我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，再把紅辣椒切成小段 ，美味營養，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。都是對我最大的支持和鼓勵呢！

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，加入生抽 、再加入瀝幹水分的蝦仁，色香味俱全
，

2、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，蠔油和芝麻油
，所以，涼拌或炒著吃，燒開後放入蝦仁焯熟，說實話，最後可以根據個人喜好進行裝飾  ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，反而還能起到減輕體重的作用。

豆芽的熱量很低，鍋裏裝一鍋水，而蝦仁 ，特別是天氣越來越熱時。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，您不妨也試一下
。蝦300克、起到清除腸胃的作用。南方的天氣越來越熱了
，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，香菜摘去香菜頭 ，再把黃瓜改刀切成塊。怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，吃著倍兒香又特有營養 ，就試著做了一下 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，請點讚  、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，就算你是廚房小白一枚，還吃不胖的涼拌菜，放水裏浸泡一會兒 。生抽3湯匙
、這兩道菜的做法特別簡單，味道鮮美有富含鈣質 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，簡單省事又不被油煙困擾 。因為黃瓜的吃法有很多 ，

需要的食材：黃瓜1根、芝麻油1大湯匙
、廚房小白也能做 ，男女老少都很喜歡吃 。

需要的食材：豆芽300克、攪拌均勻就可以裝盤。趕緊學起來吧！你也能輕鬆搞定哦 ！